自分との関係性、感情との上手なつきあい方

2023年1月13日

「私、自分に自信が無いんです。どうしたら自信が持てるようになりますか？」と聞かれることがあります。そんなときに、私がアドバイスしていることを今日は書いてみたいと思います。本当は言いたいことがあるんだけど、言うとイヤな […]

2022年12月2日

子どもが小さい頃は、どうしても家庭が子ども中心となり親は自分のことを後回しにしてしまいます。自分の食事は後回しで子ども優先トイレに行くより子ども優先睡眠や休息も後回し（これらは先送りというよりも「削減」）自分の生理現 […]