自分を後回しにしてしまうお母さん、お父さんへ

子どもが小さい頃は、どうしても家庭が子ども中心となり
親は自分のことを後回しにしてしまいます。

自分の食事は後回しで子ども優先
トイレに行くより子ども優先
睡眠や休息も後回し
（これらは先送りというよりも「削減」）

自分の生理現象まで犠牲になっているのですから
当然のように自分の身だしなみなど外見的なことも後回し
（最後に美容院に行ったのはいつだっけ…）
そして、内面的なことも後回しです。

自分の好きなドラマや音楽を楽しむ余裕、
思いっきり運動する時間、
好きな本を読む時間、
ゆっくりお茶を飲んでまったりする時間などなど…

自分が自分らしくいられる時間は心の端っこの方に追いやられ
「それらを味わいたい」という気持ちはなかったことにされてしまいます。

するとどうなるか。

自分が何を望んでいて、何に喜びを感じる人間だったか
自分が思い出せなくなってしまいます。

○○ちゃんのママ
△△ちゃんのパパ

であるのは確かなのですが、
そもそも自分ってどういう人だっけ？ということに自信が持てなくなります。

さらに、日々の願いが近視眼的になります。

目の前のことが望み通り実現するかどうか、
例えば、子供が寝てくれない
食べてくれない
部屋が汚い
パートナーが自分の思うように動いてくれない…

視野は狭くなり、大局的に物事を捉えることが難しくなるため
衝動的になりやすく、

気になって気になって仕方がない！
今すぐ！今すぐやって！

と、気持ちに余裕がなくなりがちです。

では、ここから脱するためにはどうしたらいいのでしょうか。

それは、自分の軸を取り戻すことです。

自分は何が好きだったか。
どんなことを乗り越えてきて、
どんな願いがあって
何に心をときめかせていたのか。

どんなことが苦手で、
どんなことに苦しんで
どんなチャレンジをしてきたのか。

そういった一つひとつを思い出すことで
「そうそう、自分はこんな人間だった」と
ママやパパになる前の感覚を取り戻すことが大事です。

ぜひ、そんな時間を取ってみてください。

もしも、誰かと一緒に、そんな時間を過ごしたい、
具体的にどうやったらいいかわからない方は
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