感情の抑制についての研究結果

2014年1月29日 2022年4月27日

karika7

昨日、ある女性から

自分は相手との衝突をさけるために、むっとしてもその感情を表に出さないようにしている。
そうすると「（お前は）何を考えているのかわからない」と言われてしまうんですよね。

というご相談を受けました。

「衝突を避けたいと思うからこそ、感情を押し殺しているのに、
その努力を認めてくれるどころか「何考えてるかわからない」なんてひどい！」
・・・というところでしょう。

こういうご相談、少なくないんです。
男性側から「妻が何を考えているかわからない。表情がない」と相談されることもあります。

ある調査によると
「パートナーとケンカをするとき、あなたは感情を表に出しますか？」という質問に対し、
男性の３人に１人、女性の４人に１人が「感情を隠し、沈黙を守る」と答えたそうです。
（この結果だと男性の方が沈黙を守る割合が高いのですが・・・）

さらに、感情を隠すことと健康への影響も調査されました。

男性については測定可能な影響が見られなかったものの、

女性については、
ケンカの際、感情を表に出さない人は、思ったことをいつも相手に言う人に比べて、１０年間の研究期間の中で死亡率が４倍だったそうです。

うつや心臓病などへの影響も言われています。
多少の感情コントロールは必要ですが、
極端に抑制してしまうのは健康面でもよくありません。

ではどうやったら、なるべく衝突しないで、自分の気持ちを話せるか。

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